06.02.2024 12:20Wandern macht glücklich, denn es ist eine sanfte Art der Fortbewegung, die viele positive Auswirkungen auf den Körper und die Psyche hat. Wandern ist schon lange nicht mehr nur ein Senioren-Hobby. Auch die junge Generation genießt es mittlerweile, die Natur und Landschaften zu erleben und dem Alltag zu entfliehen. Ein derartiger Ausflug ins Grüne ist gesund und findet fernab von Hektik und Lärm statt.
Titelbild: Ein Rucksack darf beim Wandern auf keinen Fall fehlen.
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Vom Spaziergang zur Wanderung
Eine allgemeingültige Interpretation für das Wandern gibt es nicht. Allerdings unterscheidet sich eine Wanderung (laut Deutschem Wanderverband) wie folgt von einem Spaziergang: Sie hat eine weitere Strecke und dauert grundsätzlich etwas länger. Außerdem erfordert sie eine kurze Vorbereitung und eine entsprechende Ausrüstung (Verpflegung, wetterfeste Kleidung etc.). Viel entscheidender ist allerdings das Motiv zum Wandern: Man geht wandern, um die Natur zu erleben oder auch, um sich einer körperlichen Herausforderung zu stellen. Während eines Spaziergangs vertritt man sich meistens die Füße und schnappt frische Luft.
Wandern ist zum Trend geworden und das angestaubte Image mittlerweile überholt. In der heutigen Zeit steht beinahe jeder privat oder beruflich unter Druck. Der Wunsch nach Perfektion setzt den meisten Menschen ziemlich zu. Deswegen sehnen wir uns danach, in der Freizeit einfach mal abzuschalten, Energie zu tanken und etwas für Körper und Geist zu tun. Das geht am besten mit Bewegung. Was gibt es Schöneres, als sich durch idyllische Landschaften zu bewegen, die Natur zu entdecken und atemberaubende Erfahrungen zu machen? Kein Wunder, dass viele Menschen einen Wanderurlaub verbringen, um dem Alltag und dem Stress zu entfliehen.
Wandern und eine Auszeit in einem Wellnesshotel genießen
Eines der schönsten Wandergebiete ist das Montafon, ein Tal im österreichischen Vorarlberg. Hier wird das Wandern zu einem besonderen Erlebnis, denn man sieht Gipfel, soweit das Auge schaut. Das Montafon befindet sich inmitten gigantischer sowie facettenreicher Gebirge, die man über ganz unterschiedliche Wanderrouten erreichen kann: Das Verwall (Nordosten), das Rätikon (Nordwesten), die Silvretta (Süden) und dazwischen liegen türkisfarbene Seen und einzigartige Naturschutzgebiete.
Einkehren kann man in über 40 idyllische Hütten, um die Spezialitäten des Montafons zu genießen. Angeboten werden mehr als 267 Wandertouren, sodass für jeden etwas dabei ist. Sowohl Fortgeschrittene als auch hochalpine Wanderer, Familien und Rollstuhlfahrer können das Wandergebiet genießen.
Wer sich nach einer ausgiebigen Wanderung erholen und sich verwöhnen lassen möchte, hat die Gelegenheit dazu in einer der lokalen Ferienunterkünfte wie dem
Wellnesshotel in Schruns. Viele Wanderer genießen nach einem langen Tagesmarsch gerne die Annehmlichkeiten, die ein mit Wellnessbereich ausgestattetes Hotel zu bieten hat.
Die passende Wander-Kleidung
Die richtige Wander-Kleidung beginnt mit der Funktionsunterwäsche. Sie soll warm halten und aus schweißtransportierendem Material bestehen. Nur so wird der Schweiß an die Materialoberfläche weitergeleitet, und der Körper bleibt trocken und kühlt nicht aus.
Des Weiteren sind Wandersocken empfehlenswert. Die Socken sind insbesondere an den Stellen, die besonders starker Belastung ausgesetzt sind, mit einer extra Frotteeschicht verstärkt und ohne Nähte verarbeitet. Das verhindert Blasen und aufgescheuerte Hautstellen an den Füßen. Wandersocken sind wichtig, weil sie festen Halt in den Wanderschuhen gewährleisten.
Beim Schuhwerk sollte unbedingt auf gute Qualität geachtet werden, da es das „A und O“ beim Wandern darstellt. Schließlich tragen die Schuhe den Wanderer kilometerweit
auf Wandertouren, weshalb sie einiges aushalten müssen. Wanderschuhe schützen die Knöchel und geben einen perfekten Halt.
Beim Kauf einer Wanderhose liegt die Priorität auf elastischem, atmungsaktivem und wasserabweisendem Material. Für den Oberkörper ist eine
Fleecejacke oder ein Pulli ratsam, weil das Material warm hält. Sollte es während der Wanderung zu warm werden, kann die Jacke oder der Pulli ausgezogen und in den Rucksack gesteckt werden. Dort sollte sich auch eine wetterfeste Jacke befinden, für den Fall, dass das Wetter in Regen und kalten Wind umschlägt.
