Verreisen mit Diabetes
Wie Sie Ihre Gesundheit während eines Aktivurlaubs managen

28.03.2023 09:27
Wenn Sie als Diabetiker verreisen möchten und sich überlegen, ob vielleicht sogar ein etwas abenteuerlicherer Urlaub in Betracht kommt, tauchen einige Bedenken auf: Bringen Sie Ihr Insulin durch die Kontrollen am Flughafen und können Sie einige Tage ohne Kühlschrank überstehen?

In diesem Artikel finden Sie einige Tipps für das Verreisen zu interessanten Zielen, auch wenn Sie Diabetes haben.

Was man einpacken sollte

Egal, wohin man verreist: Eine gute Reisevorbereitung macht den Unterschied zwischen einem fantastischen Urlaub und einem Horrortrip aus. Im Folgenden finden Sie einige Dinge, die Sie unbedingt mitnehmen sollten und funktionierende Verpackungsmethoden:
Insulin: Dass Sie es mitnehmen müssen, ist offensichtlich. Weniger klar ist, wie viel Sie brauchen. Auch für kurze Trips sollten Sie mehr mitnehmen als Sie brauchen, falls etwas kaputt geht. Packen Sie Ihr Insulin immer ins Handgepäck. Es ist dabei unwahrscheinlich, dass die Sicherheitskontrolle genauer hinschauen wird.

Weiter sollten Sie eine Ersatzpumpe oder Langzeitinsulin mitnehmen. Bei Reisen an abgelegene Orte hat es sich bewährt, eine Notfalltasche mit lang wirksamem Insulin und einigen Nadeln mitzunehmen.

Auch eine Kühltasche mitzunehmen, ist eine gute Idee. Es wird Ihr Insulin nicht ruinieren, wenn es einen Tag lang Raumtemperatur hat. Trotzdem sollte es kühl gelagert werden.

Manche Diabetiker nehmen die doppelte Menge an Pumpen-, Injektions- und CGM-Versorgungsmaterial mit, von der sie denken, dass sie sie brauchen werden und verstauen alles im Handgepäck. Es ist ein gutes Gefühl, das Insulin immer griffbereit zu haben.

Sie sollten auch Teststreifen und mehrere Messgeräte mitnehmen, falls eines davon den Geist aufgibt.

Selbst wenn Sie planen, am Zielort einkaufen zu gehen, sollten Sie sich für den Fall plötzlicher Blutzuckerschwankungen Süßigkeiten oder Glukosetabletten bei sich haben.

Wann immer Sie Ihre normale Routine verlassen und neuen Aktivitäten nachgehen, können Sie einem höheren Risiko für Hypoglykämie ausgesetzt sein. Deshalb ist es gut, ein Glukagon-Notfallset bei sich zu haben.

Fluggesellschaften empfehlen außerdem, ein ärztliches Attest mitzubringen, das Ihren Zustand und die verschreibungspflichtigen Medikamente sowie die medizinischen Geräte beschreibt, die Sie brauchen.

Notieren Sie sich auch die Nummer Ihres Arztes und alle anderen Personen, die Sie möglicherweise kontaktieren müssen, falls Sie plötzlich in einem Krankenhaus im Ausland festsitzen. Sie werden es wahrscheinlich nicht brauchen, aber es lohnt sich, diese Vorsichtsmaßnahme zu treffen.

Überlegungen zum Zielort

Es ist ein Muss, Ihr Insulin kühl zu halten, aber wenn Sie nicht zu Hause sind, gibt es keine Garantie dafür, dass Sie einfachen Zugang zu einem Kühlschrank haben.

Die meisten Hotels bieten Mini-Kühlschränke an. Erkundigen Sie sich diesbezüglich unbedingt vor der Abreise. Ansonsten können zur Not eine ständig gepflegte Kühlbox und eine zusätzliche Plastiktüte gut funktionieren.

Wenn Ihre Abenteuer Sie an Orte ohne Elektrizität führen, sollten Sie vielleicht in Betracht ziehen, in eine spezielle Kühlbox zu investieren. Diese speziell hergestellten Behälter haben ein Gel im Inneren, das Wasser aufsaugt und beim Verdunsten kühle Luft freisetzt. Sie sind ein Muss für lange Reisetage, Camping und entlegene Reiseziele.

Notfälle

Wenn Sie in eine gut erschlossene Region in Europa, Nordamerika oder Ostasien reisen, gibt es vermutlich immer ein Krankenhaus in der Nähe. Bei Fernreisen müssen Sie jedoch auch Vorkehrungen für Notfälle treffen, um nicht in die Verlegenheit zu kommen, auf Hausmittel, die den Blutzucker senken, angewiesen zu sein, oder sich im überfüllten Wartezimmer eines einheimischen Arztes wiederzufinden.

Für solche Reisen ist eine Reservepumpe oder zusätzliches Insulin, ebenso wie ein Glukagon-Notfallset ein Muss. Sie sollten auch vor der Reise recherchieren, welche medizinischen Einrichtungen es am Zielort gibt.

Auch eine Reiseversicherung zur Deckung unvorhergesehener Kosten ist keine schlechte Idee.

Verreisen mit Diabetes lohnt sich – trotz Mehraufwand

Manchmal ist Diabetes mit Isolation verbunden. Interessante Reisen sind ein gutes Gegenmittel dafür. Auch mit dieser Krankheit sind eine Menge Abenteuer möglich, von denen Sie sich nicht abhalten lassen sollten.