21.08.2015 16:59Ausruhen statt Aufregen, Barfuß statt Lackschuh und Qi Gong statt Computer: Von 9. bis 16. Oktober ist „DurchatemZeit“ in Bad Reichenhall. Begleitet von einem erfahrenen Gesundheitscoach lernt eine kleine Gruppe „Verschnauf-Freudiger“ in dieser Woche alles über ihr individuelles Wohlbefinden. Egal ob präventive Burn-Out-Vorsorge oder akute Stressbewältigung – im Zentrum steht die Frage: „Was kann ich selbst tun, damit es mir gut geht?“ Und die wird durch ein speziell abgestimmtes, tägliches Entspannungs-, Bewegungs- und Coaching-Programm beantwortet. Die „DurchatemZeit“ ist pro Person ab 905 Euro inklusive Frühstück und komplettem Auszeit-Programm buchbar.
Titelbild: Auf einsamen Pfaden die Bergwelt um Bad Reichenhall entdecken.
Foto: Kur GmbH Bad Reichenhall, Bayerisch Gmain
Morgens ein Kältereiz beim Barfußwandern. Dann eine Entspannungseinheit mit Qi Gong oder Atemmeditation im Königlichen Kurgarten, auf die das tägliche Gesundheitscoaching mit Impulsen für mehr Gelassenheit im hektischen Alltag folgt. Am Nachmittag Bewegung in und um die Berge von Bad Reichenhall – um herrliche Ausblicke und die gesunde Alpenluft zu genießen. Und abends? Da erholen sich die Teilnehmer bei wärmenden Wellnessanwendungen mit natürlich-heilsamer AlpenSole im Kurmittelhaus oder der RupertusTherme. „Jeder Tag ist fest in Einheiten gegliedert“, erklärt Sophie Lödermann, die bei der Kur GmbH Bad Reichenhall/Bayerisch Gmain für das Angebot zuständig ist, das gemeinsam mit der Arbeitsgruppe Versorgungsforschung Kurortmedizin des Lehrstuhls für Public Health und Versorgungsforschung der LMU München erarbeitet wurde, „Das hilft, die Impulse zur gezielten Stressbewältigung besser für sich selbst einzuordnen.“
Sich selbst wahrnehmen, den eigenen Bedürfnissen Raum geben und zur Ruhe kommen – das sind die Ziele, die es gemeinsam zu erreichen gilt. Dank der vielseitigen Inhalte aus den Bereichen Entspannung, Bewegung und Gespräch bleibt jeder Tag spannend und bietet neue Anregungen zum Loslassen, die auch zu Hause mühelos durchgeführt werden können. „Während der eine beim einfachen Spazieren relaxt, schöpft der andere seine Kraft aus bestimmten Ruhe-Ritualen“, beschreibt Lödermann das Anliegen, jedem Teilnehmer während der „Durchatemzeit“ die ganz persönlichen Energiequellen aufzuzeigen.
Die Gesundheitspädagogin und Atemtherapeutin Barbara Braml führt die Gruppe durch die verschiedenen Einheiten, begleitet durch die einzelnen Tage und hilft den Teilnehmern dabei, die Zeit bestmöglich für sich selbst zu nutzen. Wer sich darauf einlässt, die innere Uhr im
Berchtesgadener Land umzuprogrammieren, bringt Körper und Geist mit natürlichen Mitteln in Schwung und kehrt mit einem ganz neuen Lebensgefühl nach Hause zurück.
Infos unter:
www.durchatemzeit.de
Weitere Infos:
Bayerisches Staatsbad Bad Reichenhall Kur-GmbH Bad Reichenhall/Bayerisch Gmain
Wittelsbacherstr. 15
83435 Bad Reichenhall
Tel.: 08651 / 606 124
Internet: www.bad-reichenhall.de
