Urlaub
Lieber kürzer und öfter - Wie man den Erholungswert des Urlaubs optimiert

14.12.2006 17:37
Den Jahresurlaub sollte man idealerweise auf mehrere kürzere Auszeiten verteilen, denn die Urlaubswirkung schwindet schnell. "Nach drei bis vier Wochen ist der Erholungseffekt futsch", begründet dies Professorin Sabine Sonnentag, Arbeits- und Organisationspsychologin an der Universität Konstanz, im Interview mit der "Apotheken Umschau". Die Länge des Urlaubs ist für die Erholung unerheblich, so haben Untersuchungen der Wissenschaftlerin ergeben - "vorausgesetzt, er dauert mindestens eine Woche". Sie rät auch, im Urlaub den normalen Tagesablauf annähernd beizubehalten.
"Das heißt aber nicht, dass man morgens nicht ausschlafen darf."

Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 12/2006 B liegt in den meisten Apotheken aus und wird kostenlos an Kunden abgegeben.

Quelle: news aktuell GmbH / Wort und Bild - Apotheken Umschau / (ots)