01.08.2011 07:09Rund sieben Millionen Deutsch wandern regelmaessig, auf gelegentliche Wandertouren gehen sogar rund 34 Millionen. Dabei ist festzustellen, dass vor allem aeltere Menschen das Wandern fuer sich entdecken. Der Deutsche Alpenverein (DAV) hat die meisten Mitglieder bei den 60- bis 70-jaehrigen und auch bei den 40- bis 50jaehrigen.
Titelbild: Jeder Hotelgast im Alpbacherhof ist willkommen. - Copyright: © Foto: djd/Apollomedia
Ruestig bis ins hohe Alter
Wandern haelt jung, das wissen auch Sportwissenschaftler und animieren die aeltere Generation dazu, am Seniorenwandern teilzunehmen, allerdings nicht ohne eine ausreichende Vorbereitung und eine gute Ausruestung.
Vorbereiten kann sich jeder zuhause, indem er regelmaessig spazieren geht, sich auf den Drahtesel schwingt oder das Trainingsprogramm auch mal ins Treppenhaus verlegt.
Die passende Ausruestung zum Wandern besteht aus festem Schuhwerk mit griffiger Sohle, aus Wandersocken, um Blasen zu vermeiden, aus Walking-Stoecken, um die Gelenke und die Lendenwirbel zu entlasten und natuerlich aus wetterfester Kleidung und einem Rucksack. Dieser sollte nicht allzu schwer sein, damit das Wandern nicht zur Qual wird.
Nicht uebertreiben
Auch wenn man sich fit fuehlt, sollte man es langsam angehen lassen und die Wandertouren gut planen. Da im Alter Reaktions- und Trittsicherheit nachlassen, sollten somit gut ausgeschilderte Wanderwege gewaehlt werden. Auch fuer ausreichende Pausen ist zu sorgen.
Nach der Wandertour steht dann die Erholung auf dem Programm. Der Alpbacherhof hat dafuer extra ein Verwoehnprogramm eingefuehrt. Bis zum 30. Oktober 2011 finden die Walking Wochen statt, bei denen man neben dem Wander- auch ein perfektes Wellnesserlebnis buchen kann. Dazu gehoeren unter anderem eine Rueckenmassage, eine Koerperpackung auf der Wasser-Schwebeliege und auch die kostenlose Nutzung der Bergbahnen.
Perfektes Wohlfuehlambiente
Erst vor drei Jahren haben die heutigen Besitzer Maria und Lois Margreiter den Alpbacher Hof gekauft und grundlegend renoviert. Entstanden ist eine Wohlfuehloase mit SPA- und Wellnessbereich, mit Relax- und Schwitzattraktionen und natuerlich mit einem Badeparadies. All das wurde im fernoestlichen Stil aufbereitet. Hinzu kommt, dass der Ort Alpbach zum schoensten Dorf oesterreichs gekuert wurde – was kann da noch schiefgehen?
Weitere Infos unter: https://alpbacherhof.at/
