Triathlon
Dreikampf vom feinsten
Triathlon verbindet drei Ausdauersportarten in einem einzigen Wettkampf:
Die Distanzen hängen natürlich vom Zustand des Triathleten und vom Wettkampf ab. Alle Sportarten werden direkt hintereinander und ohne Pause ausgeführt. Folgende Distanzen werden zurückgelegt:
Daneben gibt es natürlich kürzere, aber auch sogar noch längere Wettkämpfe.
Achtung: Der Körper ist während des Trainings und Wettkampfes hohen Belastungen ausgesetzt, die NUR nach gründlichem Ausdauer- und Aufbautraining, am besten nach Anleitung oder mit einem erfahrenen Triathleten, absolviert werden sollten. Bei Ausdauerläufen ist vor allem aus Knochen und Gelenke zu achten! Selbst wenn die Ausdauer der Muskeln einen Wettkampf ermöglicht, kann es im Bereich der Gelenke zu teilweise irreversiblen Schädigungen durch zu hohe Belastungen kommen. Das größte Problem dieser Schädigungen ist es, dass sie zumeist erst viel zu spät festgestellt werden.
- Schwimmen
- Radfahren
- Laufen
Die Distanzen hängen natürlich vom Zustand des Triathleten und vom Wettkampf ab. Alle Sportarten werden direkt hintereinander und ohne Pause ausgeführt. Folgende Distanzen werden zurückgelegt:
| Klassische Disziplin | Schwimmen | 500 m |
| Radfahren | 20 km | |
| Laufen | 5 km | |
| Olympische oder Kurzstrecke | Schwimmen | 1.500 m |
| Radfahren | 40 km | |
| Laufen | 10 km | |
| Mittelstrecke | Schwimmen | 2.500 m |
| Radfahren | 80 km | |
| Laufen | 20 km | |
| Ironman oder Langstrecke | Schwimmen | 3.800 m |
| Radfahren | 180 km | |
| Laufen | 42,195 km | |
Daneben gibt es natürlich kürzere, aber auch sogar noch längere Wettkämpfe.
Achtung: Der Körper ist während des Trainings und Wettkampfes hohen Belastungen ausgesetzt, die NUR nach gründlichem Ausdauer- und Aufbautraining, am besten nach Anleitung oder mit einem erfahrenen Triathleten, absolviert werden sollten. Bei Ausdauerläufen ist vor allem aus Knochen und Gelenke zu achten! Selbst wenn die Ausdauer der Muskeln einen Wettkampf ermöglicht, kann es im Bereich der Gelenke zu teilweise irreversiblen Schädigungen durch zu hohe Belastungen kommen. Das größte Problem dieser Schädigungen ist es, dass sie zumeist erst viel zu spät festgestellt werden.