Positive Wirkung der Sauna

Pluspunkt der Sauna und all ihrer positiven Wirkungen ist die Hitze. Beim Saunagang wird die Temperatur im Koerper um ca. 1 Grad gesteigert, die der Haut um ca. 10 Grad. Diese Temperaturveraenderungen haben weitreichende Auswirkungen auf Ihren Organismus. Ihr Herzkreislaufsystem wird gestaerkt, Ihre inneren Organe produzieren vermehrt Abwehrstoffe. Ihre Durchblutung wird angeregt und verbessert. Ihr erhoehter Stoffwechsel transportiert Schlackenstoffe ab und entlastet Ihre Nieren. Ihre Haut und Ihre Poren werden gereinigt. Verspannungen werden geloest und Ihr vegetatives Nervensystem angeregt; dadurch wird Stress abgebaut. Ausserdem trainiert der mehrfache, starke Temperaturwechsel (beim Abkuehlen und Aufwaermen) regelrecht Wetterschwankungen und andere "Bedrohungen" von aussen. Um in den Genuss all dieser positiven Effekte zu kommen, sollten Sie ein- bis zweimal pro Woche einen Saunagang einlegen.