Spinning

Bei Spinning handelt es sich um die konsequente Evolution des Radfahrens. In der Gruppe wird zu fetzigen Beats mit hoher Umdrehungszahl auf speziellen Spinning-Rädern gefahren. Spinning erfordert vollen Körpereinsatz und ein gewisses Grundmaß an Kondition.

Spinning hat ausgezeichnete Eigenschaften für Herz und Kreislauf. Einsteiger sollten es allerdings nicht übertreiben und auf jeden Fall zunächst einen Kurs für Spinning-Einsteiger besuchen.

Während des Trainings unbedingt auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten!