Natrium

Bei zu wenig Natrium kann es zu einer Unterversorgung kommen
Als Bestandteil des handelsüblichen Kochsalzes kann es bei Natrium weniger zu einer Unterversorgung kommen. Meist kommt es durch Verzehr von kochsalzreichen Nahrungsmitteln und zusätzlichen salzen zu einem zu hohen Verzehr an Natrium. Dieses wird bei vielen Menschen für die Entstehung eines Bluthochdrucks verantwortlich gemacht. Deshalb ist es sinnvoll, die Kochsalzzufuhr einzuschränken, besonders dann, wenn auf Kochsalz mit Blutdrucksteigerungen reagiert wird. Am einfachsten ist dies durch den Verzicht auf das Zusalzen zu erreichen. Nur bei extremem Schwitzen ist es sinnvoll, auf eine genügende Kochsalzzufuhr zu achten.
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